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Con l’arrivo della primavera molte persone tornano ad allenarsi con maggiore regolarità. Le giornate più lunghe e le temperature più miti aumentano la motivazione a fare attività fisica, sia in palestra sia all’aperto. Tuttavia, il cambio di stagione può portare anche stanchezza, cali di energia e difficoltà di concentrazione, condizioni spesso definite come astenia primaverile.

In molti credono che seguire uno stile di vita sano significhi dire addio ai piaceri della tavola. Qui alla Starfitness, promuoviamo l'esatto opposto: la nutrizione è il carburante che sostiene i tuoi allenamenti e il cibo deve essere un alleato, non un sacrificio. Mangiare bene non significa "mangiare scondito". Significa saper scegliere ingredienti di qualità