Total Body
L’allenamento total body è uno delle più complete tecniche di allenamento che si possono praticare.
In base all’intensità dell’allenamento e dei livelli di allenamento del soggetto si possono creare diverse intensità di allenamento total body in modo da migliorare complessivamente la forma fisica generale e il benessere psico-fisico.
Benefici & Vantaggi
Potenziamento del tono muscolare, cardiovascolare e respiratorio
Incrementa la forza muscolare e la resistenza
Insegnanti Total Body
Maria Caponiti
Istruttore Fitness
Insegnante con esperienza decennale si occupa di GAG, Total Body, Walk Zone, Body Flying, dal 2000 insegna Acqua Gym.
Francesca Lilli
Istruttore Fitness
Insegna Step coreografico consegue il diploma nel 2017 presso GLP Academy Roma.
Dal 2016 è istruttrice certificata dalla GLP Academy di Pump e Total Body.
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