Corsi di Crossfit

CrossFit

Il CrossFit nasce intorno agli anni settanta, sebbene abbia iniziato a richiamare l’attenzione del pubblico soltanto verso la seconda metà degli anni novanta e oggi è un allenamento molto diffuso e ricercato.

Racchiude una serie di movimenti eseguiti ad un’intensità molto alta per tonificare tutta la muscolatura. Si tratta, fondamentalmente, di un mix di aerobica, sollevamento pesi e ginnastica cardiovascolare, riuniti in un’unica sessione di lavoro.
I movimenti funzionali sono quelle azioni che si compiono quotidianamente e che coinvolgono più catene muscolari nello stesso momento.

Pugili, ciclisti, surfisti, sciatori, tennisti, triatleti e altri atleti di livello internazionale utilizzano il CrossFit per migliorare la loro forza e la loro preparazione.

Benefici & Vantaggi

Più Velocità

Resistenza cardiorespiratoria

Resistenza muscolare

Migliora la coordinazione

Maggiore Forza

Maggiore Agilità

Aumenta la Flessibilità

Migliora l’Equilibrio

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Aumento della Potenza

Precisione

Insegnanti CrossFit

Daniele Brescia

Daniele Brescia

Sandro Sensi

Sandro Sensi

Gianluca Marino

Gianluca Marino

Ivano Lupi

Ivano Lupi

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