GAG
La parola GAG è un acronimo, essendo infatti composta dalle iniziali delle parole gambe, addome e glutei. Si tratta, per l’appunto, di uno speciale allenamento che coinvolge queste zone per tonificare il corpo, mediante una serie di esercizi ripresi dall’aerobica. La caratteristica principale del GAG, infatti, è quella di alternare esercizi ad alta intensità ad esercizi più tranquilli per riprendersi dallo sforzo effettuato poco prima.
Benefici & Vantaggi
Miglior controllo dei propri movimenti.
Rassoda gambe, cosce e glutei e consente di dimagrire.
Lavoro di gruppo e socializzazione.
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Rimedio antistress.
Insegnante GAG
Maria Caponiti
Istruttore Fitness
Insegnante con esperienza decennale si occupa di GAG, Total Body, Walk Zone, Body Flying.
Dal 2000 insegna Acqua Gym.
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