Circuit Training
Il Circuit Training è una modalità di allenamento che prevede l’esecuzione, senza soluzione di continuità, o con recuperi minimi, di una serie di esercizi eseguiti in successione. Tali esercizi possono essere di natura aerobica, esercizi di forza, o possono prevedere l’alternanza tra i due.
Benefici & Vantaggi
Sviluppa sia l’efficienza cardiovascolare che la forza resistente
Aumento della massa magra, diminuzione del grasso corporeo in eccesso
Miglioramento dell’efficienza aerobica e di resistenza di forza
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Insegnante Circuit Training
Antonio Speranza
Istruttore Fitness
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